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二重まぶたくせ付けの大敵!まぶたのむくみが酷いときの対処法

公開日: : 最終更新日:2015/07/28 まぶたのむくみ解消 , , ,

二重まぶたの矯正・くせ付けに絶対外せないまぶたのむくみとり。でも新生活が始まって、新歓で夕べついつい飲みすぎた・・・慣れない日が続いて寝不足・・・ぷっくりむくんだまぶたの応急対処法です。

まぶたのむくみの応急処置
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リンパマッサージ

わきの下

まずはいつもどおり目元を温めて・・・のその前に!

リンパの流れをよりスムーズにするためにいつもより入念にリンパ節につまった老廃物を取り除いておきましょう。

顔や上半身のリンパはわきの下に集まります。

わきの下の一番くぼんだところに指をぐーーーっと押し込んでゴリゴリするものがあればそこを、痛気持ちいいくらいの力でぐりぐりと揉んでいきましょう。

 

リンパ節をしっかり刺激するのはイメージとしてはゴミ箱を空っぽにするようなものです。

部屋の片付けをするのに、ゴミ箱がパンパンでは要らないものを捨てるに捨てられないですよね?だからまずはゴミ箱の掃除です。

 

鎖骨まわり

次に鎖骨まわりをマッサージしていきます。

ボディクリームなどをつけた状態で、体の中心から左右の鎖骨の上下を指でなぞるように、わきの下に向けてマッサージします。

気になるところはぐりぐりと刺激してみたり、鎖骨の上に指を引っ掛けて押し込むのも効果的です。

 

首まわり

鎖骨が終わったら首まわりを上から下へマッサージしましょう。

耳の後ろあたりは特に入念に。指の関節で気になるところは点で押して、そのあと指4本を揃えて上から下へとリンパを流します。

 

ここからはいつもどおりです。

まぶたを目頭から目尻へマッサージしたあと、コメカミ⇒首に向かって顔をマッサージ。ここでもクリームなどを使って摩擦のないようにしてくださいね。これだけやれば顔のむくみはかなり解消されるはずです!
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水分を摂る

アルコールが原因のむくみには水分を摂りましょう。お酒は飲み物ではありますが、体に水分は吸収されていません。

お腹は水分でいっぱいでも体はカラカラに乾いているんです。

飲んだあとや疲れているときはミネラルウォーターで水分補給をしてから寝ましょう。忘れてしまったら朝起きてから飲みましょう。

 

カリウムを摂る

カリウムは体の水分のバランスを整えて余分な塩分を排出してくれるミネラルです。

パセリやほうれん草に多く含まれるので、リンゴ・バナナなどの果物と一緒にミキサーに入れてグリーンスムージーでたっぷり摂りましょう!熱を入れずに摂るのがポイント☆

 

朝起きたら顔が・・・!となったときの応急処置として試してみてください♪
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